115-春季班 1151C3010-古道探索 (樂活C1)
招生人數：41人
招生狀態(99)：
尚未開放報名
上課日期：2026-03-10 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期二 早上 8點0分~17點0分
上課地點：戶外
課前資訊
這門課適合誰?
本課程不開放線上報名，有興趣請洽社大。
需要準備的工具/軟體?
自備登山杖及登山裝備。成人不限年齡，無須基礎。
上課會用甚麼方式進行呢?
老師講解實際示範，現場實際觀察。
評量方式
上課參與度30%、出席率30%、閱讀心得30%、小組分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
鼓勵民眾走出戶外，享受大自然洗禮，強健體魄，達成身心靈健康。
課程目標
1.知識：學員可以瞭解大自然，透過豐富的古道探索活動，激發學員對自然的熱愛，讓他們重新感受到在城市生活中可能被遺忘的大自然之美。
2.技能：學員可以學習強化體魄與耐力，透過長時間的戶外行走、攀爬等活動，培養學員的體力和耐力，提升身體素質，同時享受運動中的愉悅感。
3.態度：可以培養學員遠離都市喧囂的環境，透過自然的治癒力量，幫助他們釋放壓力，舒緩焦慮，促進心靈平靜，培養環保意識，讓每位學員成為自然環境的守護者。
參考書目
2.技能：學員可以學習強化體魄與耐力，透過長時間的戶外行走、攀爬等活動，培養學員的體力和耐力，提升身體素質，同時享受運動中的愉悅感。
3.態度：可以培養學員遠離都市喧囂的環境，透過自然的治癒力量，幫助他們釋放壓力，舒緩焦慮，促進心靈平靜，培養環保意識，讓每位學員成為自然環境的守護者。
新竹縣政府 (2011)。山海連線100。新北市石碇區雲海國小
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
交通費：2200元。
課程大綱
| 相見歡 | 認識豐湖社大的學習環境與介紹辦學理念，並告知本學期之學務行事曆，推選班代，說明班代職責。 |
| 【新北平溪】嶺腳平溪輕旅行 3/10 | 嶺腳位於新北市平溪區，是平溪線上著名的小鎮之一，保留傳統礦業與農業文化，沿途鐵道古橋與小鎮街景非常具有特色。步道沿溪而行，可欣賞潺潺溪水、梯田農田與山林景色。沿途鳥類與昆蟲豐富，春季可見野花盛開。這裡不僅自然生態豐富，也能感受到北台灣早期礦業小鎮的歷史痕跡，非常適合結合文化與生態的輕旅行。 |
| 【新北平溪】嶺腳平溪輕旅行 | 嶺腳位於新北市平溪區，是平溪線上著名的小鎮之一，保留傳統礦業與農業文化，沿途鐵道古橋與小鎮街景非常具有特色。步道沿溪而行，可欣賞潺潺溪水、梯田農田與山林景色。沿途鳥類與昆蟲豐富，春季可見野花盛開。這裡不僅自然生態豐富，也能感受到北台灣早期礦業小鎮的歷史痕跡，非常適合結合文化與生態的輕旅行。 |
| 【苗栗三灣】櫻木花之道-茶香小徑A進B出3/24 | 三灣鄉的櫻木花之道是一條以櫻花與茶園為主題的步道，春季櫻花盛開時，整條步道粉色花海與翠綠茶園相映成趣。沿途茶園保留傳統農業景觀，可觀察茶樹栽培與製茶過程，山林中也有多種鳥類與昆蟲棲息。步道採A進B出的縱走設計，可一次欣賞不同景觀視角，是結合賞花、茶文化與山林探索的理想路線。 |
| 【苗栗三灣】櫻木花之道-茶香小徑A進B出 | 三灣鄉的櫻木花之道是一條以櫻花與茶園為主題的步道，春季櫻花盛開時，整條步道粉色花海與翠綠茶園相映成趣。沿途茶園保留傳統農業景觀，可觀察茶樹栽培與製茶過程，山林中也有多種鳥類與昆蟲棲息。步道採A進B出的縱走設計，可一次欣賞不同景觀視角，是結合賞花、茶文化與山林探索的理想路線。 |
| 【桃園復興】高遶部落/高遶溪古圳步道+大溪文化之旅4/7 | 高遶部落位於復興區深山中，是泰雅族傳統部落之一，周邊環繞高遶溪及山林。古圳步道沿溪而建，是昔日原住民利用水圳灌溉農田的歷史遺跡，沿途可見原始森林、溪流、竹林與多樣植物。大溪地區則有豐富的歷史文化資產，如百年老街、傳統工藝與地方文物，結合部落文化與溪流生態，讓學生能夠體驗自然、人文與歷史的融合。 |
| 【桃園復興】高遶部落/高遶溪古圳步道+大溪文化之旅 | 高遶部落位於復興區深山中，是泰雅族傳統部落之一，周邊環繞高遶溪及山林。古圳步道沿溪而建，是昔日原住民利用水圳灌溉農田的歷史遺跡，沿途可見原始森林、溪流、竹林與多樣植物。大溪地區則有豐富的歷史文化資產，如百年老街、傳統工藝與地方文物，結合部落文化與溪流生態，讓學生能夠體驗自然、人文與歷史的融合。 |
| 【桃園復興】高遶部落/高遶溪古圳步道+大溪文化之旅 | 高遶部落位於復興區深山中，是泰雅族傳統部落之一，周邊環繞高遶溪及山林。古圳步道沿溪而建，是昔日原住民利用水圳灌溉農田的歷史遺跡，沿途可見原始森林、溪流、竹林與多樣植物。大溪地區則有豐富的歷史文化資產，如百年老街、傳統工藝與地方文物，結合部落文化與溪流生態，讓學生能夠體驗自然、人文與歷史的融合。 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動。 |
| 【基隆市】情人湖、大武崙砲台步道4/21 | 情人湖位於基隆市郊區，是一座人工湖泊，湖畔綠地與步道環繞，四周山林覆蓋，空氣清新，生態資源豐富，有魚類、蝦蟹、昆蟲及鳥類棲息。大武崙砲台位於山頂，為清代及日治時期的軍事防禦遺跡，保留砲台遺跡與戰時道路。從步道上可以俯瞰基隆港與市區景觀，是結合自然景觀與歷史教育的好去處。 |
| 【苗栗頭屋】鳴鳳古道5/5 | 鳴鳳古道位於苗栗頭屋鄉，是一條保留完整的古道，沿途以闊葉林為主，山勢起伏適中，溪流穿插其中，環境清幽。古道原為早期居民交通及商貿路線，保留石階與橋梁遺跡，具有歷史文化價值。沿途可見多樣的樹種與野生動物，春夏季節野花盛開，溪流清澈，適合進行生態觀察與文化探索。 |
| 【苗栗造橋】劍潭古道+口山步道5/19 | 劍潭古道與口山步道位於苗栗造橋區，整體步道系統山林密布，沿途地形變化多樣，兼具縱走挑戰與自然觀察價值。劍潭古道歷史悠久，曾為居民通行的重要古道，步道旁仍可見石階與古樹。口山步道沿線林相多樣，包含闊葉林、竹林與溪流，野生動物豐富，是進行山林生態觀察與古道探索的理想地點。步道設計縱走路線，可連接兩條古道，讓學員一次體驗不同高度與景觀。 |
講師其他相關課程
| 星期二早上 | 古道探索 (基礎A3)  |
| 星期六早上 | 古道探索 (基礎A4) |
| 星期四早上 | 古道探索 (基礎A1) |
| 星期四早上 | 古道探索 (進階B1) |
| 星期日早上 | 古道探索 (基礎A2) |
| 星期日早上 | 古道探索 (進階B2) |
講師介紹
林慶龍 講師
竹科退休
簡介：
1.登山安全講師(手機導航app應用教學)
2.竹塹社大古道班中高級班老師
3.紅十字會基本救命術訓練合格證
4.竹縣登山隊副隊長
5.百岳完登數64座,小百岳完登100座
2.竹塹社大古道班中高級班老師
3.紅十字會基本救命術訓練合格證
4.竹縣登山隊副隊長
5.百岳完登數64座,小百岳完登100座
劉庭安 講師
豐湖社區大學古道探索班（樂活／初級／中級）講師
竹塹社區大學古道探索班（樂活/中級／高級）講師
豐湖社區大學生活手作課程講師
社區健康促進與活動帶領講師
社區規劃與文化導覽工作者
樂齡講師培訓實習中
簡介：
竹塹社區大學古道探索班（樂活/中級／高級）講師
豐湖社區大學生活手作課程講師
社區健康促進與活動帶領講師
社區規劃與文化導覽工作者
樂齡講師培訓實習中
⚫ 長期投入社區教育、高齡學習與健康促進領域，結合山林健行、樂齡體適能、生活手作與社區共學，陪伴中高齡者建立健康、自信且有連結感的生活方式。
⚫ 具豐富山林帶領經驗，完成高山百岳完百，並融合古道人文、生態探索與健康促進理念，發展兼具療癒感與實用性的熟齡課程。
⚫ 曾參與社區發展、文化導覽、教學支援與社區活動規劃，擅長以「輕運動 × 五感體驗 × 人際互動」設計課程，引導學員提升行動力、活化腦力並增進生活參與感。
專長：
⚫ 具豐富山林帶領經驗，完成高山百岳完百，並融合古道人文、生態探索與健康促進理念，發展兼具療癒感與實用性的熟齡課程。
⚫ 曾參與社區發展、文化導覽、教學支援與社區活動規劃，擅長以「輕運動 × 五感體驗 × 人際互動」設計課程，引導學員提升行動力、活化腦力並增進生活參與感。
熟齡健康促進與樂齡課程設計
古道健行與山林療癒引導
樂齡防跌與體適能活動帶領
五感手作與生活美學教學
社區共學與高齡互動活動設計
熟齡戶外活動規劃與帶領
社區文化導覽與地方探索
高齡者身心活化與陪伴引導
擁有證照：
古道健行與山林療癒引導
樂齡防跌與體適能活動帶領
五感手作與生活美學教學
社區共學與高齡互動活動設計
熟齡戶外活動規劃與帶領
社區文化導覽與地方探索
高齡者身心活化與陪伴引導
勞動部 ICAP 社會創新專業人員培訓證書
體適能健身 C級指導員證
熟齡樂舞指導員證
基本救命術（BLS）證照
中華民國紅十字會相關證照
韓國 KCCA 綜合手工藝設計創業國際資格證書
持續投入樂齡教育與高齡健康促進培訓實習
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
體適能健身 C級指導員證
熟齡樂舞指導員證
基本救命術（BLS）證照
中華民國紅十字會相關證照
韓國 KCCA 綜合手工藝設計創業國際資格證書
持續投入樂齡教育與高齡健康促進培訓實習
趣健行山域嚮導
簡介：
相關執照：
1.山域嚮導認證
2.WFA初級野外急救證照
3.BLS急救證照
4.PAC加壓艙使用執照
5.竹塹社大竹塹古道班教師
6.明新科大豐湖古道班教師
7.2021年取得山域嚮導證照開始帶隊登山
登山經驗：
1.2018～2023 五年
2.2021馬博橫斷 喀西帕南山完百
3.第二輪百岳 80岳
專長：
1.山域嚮導認證
2.WFA初級野外急救證照
3.BLS急救證照
4.PAC加壓艙使用執照
5.竹塹社大竹塹古道班教師
6.明新科大豐湖古道班教師
7.2021年取得山域嚮導證照開始帶隊登山
登山經驗：
1.2018～2023 五年
2.2021馬博橫斷 喀西帕南山完百
3.第二輪百岳 80岳
帶隊經歷：
玉山群峰、雪山主東、大霸群峰、嘉明湖、武陵二秀、閂山鈴鳴、奇萊主北、南湖群峰、南橫三星、奇萊南華、霞喀羅古道全段、志佳陽、郡大山、西巒大山、白姑大山、屏風山、畢祿山、加羅湖、水漾森林...等
長程縱走帶隊經驗：
北一段、北二段、北三段、南一段、南二段、南三段、新康橫斷、馬博橫斷、甘卓萬橫斷、雪山西稜、奇萊東稜
其他帶隊經歷：
溪山國小單車畢旅，騎乘花東海岸線5日
玉山群峰、雪山主東、大霸群峰、嘉明湖、武陵二秀、閂山鈴鳴、奇萊主北、南湖群峰、南橫三星、奇萊南華、霞喀羅古道全段、志佳陽、郡大山、西巒大山、白姑大山、屏風山、畢祿山、加羅湖、水漾森林...等
長程縱走帶隊經驗：
北一段、北二段、北三段、南一段、南二段、南三段、新康橫斷、馬博橫斷、甘卓萬橫斷、雪山西稜、奇萊東稜
其他帶隊經歷：
溪山國小單車畢旅，騎乘花東海岸線5日
經歷：科學園區光電產業公司擔任人事管理師
證照：
1.中華民國紅十字會證書
2.基本救命術證書(台灣野外地區緊急救護協會)
證照：
1.中華民國紅十字會證書
2.基本救命術證書(台灣野外地區緊急救護協會)
竹塹古道班講師
簡介：
泳渡日月潭、單車環島、玉山群峰、百岳53座。
竹塹古道班霞喀羅古道講師
竹塹古道班五指山講師
竹塹古道班霞喀羅古道講師
竹塹古道班五指山講師
