114-秋季班 1142C3031-古道探索 (樂活C1)
招生人數：41人
招生狀態(4)：
額滿
上課日期：2025-09-09 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期二 早上 8點0分~17點0分
上課地點：戶外
課前資訊
這門課適合誰?
本課程不開放線上報名，有興趣請洽社大。
需要準備的工具/軟體?
自備登山杖及登山裝備。成人不限年齡，無須基礎。
上課會用甚麼方式進行呢?
老師講解實際示範，現場實際觀察。
評量方式
上課參與度(100%)。
課程簡介
課程QR CODE網址
鼓勵民眾走出戶外，享受大自然洗禮，強健體魄，達成身心靈健康。
課程目標
1.知識：學員可以瞭解大自然，透過豐富的古道探索活動，激發學員對自然的熱愛，讓他們重新感受到在城市生活中可能被遺忘的大自然之美。
2.技能：學員可以學習強化體魄與耐力，透過長時間的戶外行走、攀爬等活動，培養學員的體力和耐力，提升身體素質，同時享受運動中的愉悅感。
3.態度：可以培養學員遠離都市喧囂的環境，透過自然的治癒力量，幫助他們釋放壓力，舒緩焦慮，促進心靈平靜，培養環保意識，讓每位學員成為自然環境的守護者。
參考書目
2.技能：學員可以學習強化體魄與耐力，透過長時間的戶外行走、攀爬等活動，培養學員的體力和耐力，提升身體素質，同時享受運動中的愉悅感。
3.態度：可以培養學員遠離都市喧囂的環境，透過自然的治癒力量，幫助他們釋放壓力，舒緩焦慮，促進心靈平靜，培養環保意識，讓每位學員成為自然環境的守護者。
新竹縣政府 (2011)。山海連線100。新北市石碇區雲海國小
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
交通費：2200元。
課程大綱
| 相見歡 | 認識豐湖社大的學習環境與介紹辦學理念，並告知本學期之學務行事曆，推選班代，說明班代職責。 |
| 【新竹北埔】五指山橫向步道 | 【新竹北埔】 從林間緩坡到展望平台，一次踏遍自然與人文的交會點！步道橫跨五指山山腰，沿途串連茶園、竹林與觀景點，走來清幽宜人，適合親子、長輩一同健行。途中可探訪昔日砍柴路、感受客庄與山林互動的記憶，偶遇松鼠、山鳥穿梭枝頭，別有一番趣味。 |
| 【新竹北埔】五指山橫向步道 | 【新竹北埔】想靜心片刻？沿線觀景涼亭絕對是你賞景放空的絕佳選擇。初秋登山不妨搭配北埔冷泉、老街擂茶體驗，來一場身心靈充電的深度小旅行！ |
| 【新竹峨眉】藤坪步道 | 【新竹峨眉】走進藤坪步道，彷彿打開了一本山林繪本。位於峨眉湖上方，這條幽靜步道以自然原貌著稱，沿途可見茂密竹林、青翠茶園與古老水圳，還有機會一窺台灣藍鵲與五色鳥的身影。一路緩升至觀景點，湖光山色盡收眼底，是攝影與賞景的絕佳地點。 |
| 【新竹峨眉】藤坪步道 | 【新竹峨眉】喜愛歷史故事的你，別錯過茶農古道與舊時挑夫路的遺跡。秋冬之際，晨霧與茶香交織，更添詩意氛圍。健行之餘，推薦順遊峨眉湖、彌勒大佛與湖畔咖啡館，來場療癒系的一日漫遊！ |
| 【新竹內灣】馬胎古道 | 【新竹內灣】穿越林間的靜謐時光，走訪馬胎古道，一探泰雅族與客家族群昔日往來的山林路徑。這條藏身於內灣山區的古道，全程多為緩坡與泥土路，沿途綠蔭蓊鬱、溪流潺潺，是初階健行的絕佳選擇。途中可見百年古道石階、樟樹巨木、舊獵徑與林業遺跡，彷彿時光倒轉，訴說山村的過往。 |
| 【新竹內灣】馬胎古道 | 【新竹內灣】秋冬時節，馬胎古道被山嵐輕輕籠罩，霧氣氤氳如詩如畫，偶有山鳥與蝴蝶穿梭其間，增添旅途驚喜。走完古道，延伸腳步至熱鬧的內灣老街，來碗客家鹹湯圓，再搭一班復古小火車，讓這趟山林小旅行在悠閒中慢慢延續。 |
| 【台北陽明山】擎天崗步道 | 【台北陽明山】走進擎天崗，彷彿踏入雲霧飄渺的綠色草原。這裡是陽明山最經典的步道之一，高山草原遼闊壯觀，一年四季風景不同，春天野花點點、秋冬薄霧飄渺，是都市近郊最療癒的健行選擇，步道沿途平緩好走，牛群漫步其間成為獨特風景。 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動。 |
| 【桃園蘆竹】羊稠坑步道 | 【桃園蘆竹】隱藏在都市邊緣的綠意秘境，羊稠坑步道擁有豐富的生態林相與完善的步道設施，是假日輕健行的絕佳選擇。沿著林蔭石階緩緩而上，可見筆直相思林、層層綠意與潺潺溪流，春夏之交還有油桐花悄悄綻放，飄下片片白雪。步道沿線設有觀景平台與解說牌，適合親子同遊、拍照打卡。 |
| 【苗栗南庄】蓬萊溪步道 | 【苗栗南庄】走進蓬萊溪護魚步道，像是踏入一條會呼吸的森林水岸。清澈溪水沿著石階潺潺流淌，魚群悠遊其中，是全台知名的生態復育示範區。步道平緩好走，沿途竹林、青苔石、吊橋交錯，是親子與長輩都能安心漫步的自然秘境。 |
| 【苗栗南庄】蓬萊溪步道 | 【苗栗南庄】蓬萊溪步道是生態愛好者的理想之地。這裡不僅是健行的好地方，也是觀察自然生態的最佳場所。步道沿途有豐富的動植物資源，溪邊更能見到各式魚類與溪流生物，為喜愛生態的人提供了探索的樂趣。走在步道上，不妨停下腳步，仔細聆聽和觀察這片大自然的秘密。 |
講師其他相關課程
| 星期二早上 | 古道探索 (基礎A3)  |
| 星期六早上 | 古道探索 (基礎A4) |
| 星期四早上 | 古道探索 (基礎A1) |
| 星期四早上 | 古道探索 (進階B1) |
| 星期日早上 | 古道探索 (基礎A2) |
| 星期日早上 | 古道探索 (進階B2) |
講師介紹
林慶龍 講師
竹科退休
簡介：
1.登山安全講師(手機導航app應用教學)
2.竹塹社大古道班中高級班老師
3.紅十字會基本救命術訓練合格證
4.竹縣登山隊副隊長
5.百岳完登數64座,小百岳完登100座
2.竹塹社大古道班中高級班老師
3.紅十字會基本救命術訓練合格證
4.竹縣登山隊副隊長
5.百岳完登數64座,小百岳完登100座
劉庭安 講師
豐湖社區大學古道探索班，初、中級班講師
竹塹社區大學古道探索班，中、高級班講師
新竹縣社區規劃師
打磚窩文化園區講師
簡介：
竹塹社區大學古道探索班，中、高級班講師
新竹縣社區規劃師
打磚窩文化園區講師
社區規劃師--參與社區發展與規劃工作
社區承辦活動講師--傳授專業知識，豐富在地活動
國小代課老師 – 支援教學現場，陪伴學童學習
客語導覽人員--傳遞客家文化，引領在地體驗
體適能活動講師--教導正確運動觀念與基本體能訓練，提升體能與生活品質。
社福特殊訓練志工--提供專業協助，關懷弱勢族群
竹塹社區大學古道班講師--帶領學員走訪古道、山徑，感受人文歷史與自然生態
豐湖社區大學古道班講師--帶領學員走訪古道、山徑，感受人文歷史與自然生態
專長：
社區承辦活動講師--傳授專業知識，豐富在地活動
國小代課老師 – 支援教學現場，陪伴學童學習
客語導覽人員--傳遞客家文化，引領在地體驗
體適能活動講師--教導正確運動觀念與基本體能訓練，提升體能與生活品質。
社福特殊訓練志工--提供專業協助，關懷弱勢族群
竹塹社區大學古道班講師--帶領學員走訪古道、山徑，感受人文歷史與自然生態
豐湖社區大學古道班講師--帶領學員走訪古道、山徑，感受人文歷史與自然生態
參與社區發展與規劃工作
完成高山大百岳100座完百-帶領進行登山健行，用雙腳親近山林、探索自我，引導他人走出自己的節奏
登山社團團長、領隊、嚮導-帶領學員走訪古道、山徑，感受人文歷史與自然生態
教導正確運動觀念與基本體能訓練
生活手作教學-擅長將創作與生活結合，透過實作課程讓手作融入日常。
擁有證照：
完成高山大百岳100座完百-帶領進行登山健行，用雙腳親近山林、探索自我，引導他人走出自己的節奏
登山社團團長、領隊、嚮導-帶領學員走訪古道、山徑，感受人文歷史與自然生態
教導正確運動觀念與基本體能訓練
生活手作教學-擅長將創作與生活結合，透過實作課程讓手作融入日常。
勞動部ICAP社會創新專業人員訓練證書
熟齡樂舞指導員證
體適能健身 C 級指導員證
中華民國紅十字會證照
基本救命術BLS證照
韓國KCCA綜合手工藝設計創業資格證書
韓國KCCA綜合手工藝設計創業認證證書-調香藝術
韓國KCCA綜合手工藝設計創業認證證書-蠟燭工藝
韓國KCCA綜合手工藝設計創業認證證書-護膚品手作
客語能力認證證書
社福特殊訓練志工證書
中華民國技術士證-飲料調製丙級
中華民國技術士證-美容丙級
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
熟齡樂舞指導員證
體適能健身 C 級指導員證
中華民國紅十字會證照
基本救命術BLS證照
韓國KCCA綜合手工藝設計創業資格證書
韓國KCCA綜合手工藝設計創業認證證書-調香藝術
韓國KCCA綜合手工藝設計創業認證證書-蠟燭工藝
韓國KCCA綜合手工藝設計創業認證證書-護膚品手作
客語能力認證證書
社福特殊訓練志工證書
中華民國技術士證-飲料調製丙級
中華民國技術士證-美容丙級
趣健行山域嚮導
簡介：
相關執照：
1.山域嚮導認證
2.WFA初級野外急救證照
3.BLS急救證照
4.PAC加壓艙使用執照
5.竹塹社大竹塹古道班教師
6.明新科大豐湖古道班教師
7.2021年取得山域嚮導證照開始帶隊登山
登山經驗：
1.2018～2023 五年
2.2021馬博橫斷 喀西帕南山完百
3.第二輪百岳 80岳
專長：
1.山域嚮導認證
2.WFA初級野外急救證照
3.BLS急救證照
4.PAC加壓艙使用執照
5.竹塹社大竹塹古道班教師
6.明新科大豐湖古道班教師
7.2021年取得山域嚮導證照開始帶隊登山
登山經驗：
1.2018～2023 五年
2.2021馬博橫斷 喀西帕南山完百
3.第二輪百岳 80岳
帶隊經歷：
玉山群峰、雪山主東、大霸群峰、嘉明湖、武陵二秀、閂山鈴鳴、奇萊主北、南湖群峰、南橫三星、奇萊南華、霞喀羅古道全段、志佳陽、郡大山、西巒大山、白姑大山、屏風山、畢祿山、加羅湖、水漾森林...等
長程縱走帶隊經驗：
北一段、北二段、北三段、南一段、南二段、南三段、新康橫斷、馬博橫斷、甘卓萬橫斷、雪山西稜、奇萊東稜
其他帶隊經歷：
溪山國小單車畢旅，騎乘花東海岸線5日
玉山群峰、雪山主東、大霸群峰、嘉明湖、武陵二秀、閂山鈴鳴、奇萊主北、南湖群峰、南橫三星、奇萊南華、霞喀羅古道全段、志佳陽、郡大山、西巒大山、白姑大山、屏風山、畢祿山、加羅湖、水漾森林...等
長程縱走帶隊經驗：
北一段、北二段、北三段、南一段、南二段、南三段、新康橫斷、馬博橫斷、甘卓萬橫斷、雪山西稜、奇萊東稜
其他帶隊經歷：
溪山國小單車畢旅，騎乘花東海岸線5日
經歷：科學園區光電產業公司擔任人事管理師
證照：
1.中華民國紅十字會證書
2.基本救命術證書(台灣野外地區緊急救護協會)
證照：
1.中華民國紅十字會證書
2.基本救命術證書(台灣野外地區緊急救護協會)
竹塹古道班講師
簡介：
泳渡日月潭、單車環島、玉山群峰、百岳53座。
竹塹古道班霞喀羅古道講師
竹塹古道班五指山講師
竹塹古道班霞喀羅古道講師
竹塹古道班五指山講師
