113-秋季班 1132C4003-氣韻養身-古典新舞
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
喜歡學習新活動，零基礎都歡迎加入。
需要準備的工具/軟體?
舞鞋，輕便舞衣(自備或課堂合購)。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範動作，以循序漸近演譯練習，依學習能力作調整，再反覆練習動作與分組排練。
評量方式
出席率(50%)、學習熱情與態度(40%)、成果表現(10%)。
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程將從呼吸伸展開始，強調身心靈提升。結合古典舞姿與新音樂，培養輕盈與愉悅感，並透過小品舞蹈增強記憶。讓舉手投足自然悠雅，追求健康生活。
課程目標
1.技能: 從呼吸與伸展暖身動作，認識自己身體及加強柔軟度與肌耐力。
2.態度: 運用古典的身段動作與新古典音樂融入課程。
3.技能: 讓舉手投足健康優雅，體態輕鬆心靈愉悅，身心協和。
4.知識: 課程中加入小品舞蹈練習，增加記憶動能，豐富學習目的。
參考書目
2.態度: 運用古典的身段動作與新古典音樂融入課程。
3.技能: 讓舉手投足健康優雅，體態輕鬆心靈愉悅，身心協和。
4.知識: 課程中加入小品舞蹈練習，增加記憶動能，豐富學習目的。
溫加羅(2006)。皮拉提斯入門。貓頭鷹出版
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
一般場地費200元
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 以舞會友共養身，課程簡介，相見歡 | 暖身動作，基本動作分解，呼吸與動作基本練習 |
| 暖身基本-呼吸氣與動作練習1.2. | 筋骨柔暖練習，肌耐力體能訓練，手腕練習 |
| 手部基本動作1-呼吸換氣與動作 | 提沉，衝靠，晃手，手指位置 |
| 手部基本動作2-手部姿勢練習與指法 | 呼吸含胸提沉，移擰，旁提，含捻，音樂配合 |
| 手部基本動作3-手部與身體姿協調變化 | 頂扇，托扇，反托扇，小雲手，雲手 |
| 腳步基本動作1-手部姿勢定位加足部移動 | 圓場輾步，勾拐步，移步，花梆步 |
| 腳步基本動作2-氣韻身，移動練習 | 小輾步，快輾步，雲步，大移步 |
| 腳步基本動作3-綜合手步腳步反覆練習 | 組合各種姿勢腳步，強化複習 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 流動基本組合1-組合手勢，腳步動作 | 增加音樂配搭，以音樂作動作記憶能力，小品舞序學習 |
| 流動基本組合2-變化手勢加移位複習，增加舞序 | 延續組合動作，增加小品舞序 |
| 流動基本組合3-綜合基礎訓練，增強舞蹈表現 | 增長舞序強化記憶，分組練習 |
| 綜合訓練1-組合基本練習，複習腳步組合 | 分組複習，隊形變化練習，增加小品舞序 |
| 綜合訓練2-綜合基本動作，隊形變化 | 加長舞序，反覆練習，分組合記 |
| 舞序完成1-完成個人舞序 | 完成獨舞舞序，反覆練習 |
| 舞序完成2-分組隊型編排 | 分組隊型練習，小組練習 |
| 舞序完成3-舞碼練習與調整隊形變化 | 重複練習，加強個人表現， 強化情感與動作 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期五下午 | 銀天鵝-零基礎核心芭蕾舞  |
