113-春季班 1131C3004-身心覺察與藝術療癒
招生人數：20人
招生狀態：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
18歲以上，選課同學對於身心探索活動感興趣，例如：冥想、瑜珈、伸展、自我探索、身體照顧等等。
需要準備的工具/軟體?
上課建議：舒適好活動的褲裝，並請自備瑜珈墊。
上課會用甚麼方式進行呢?
老師講解示範，分組討論，現場實際操作。
評量方式
上課參與度(60%)、成果或作品集(40%)。
課程簡介
課程QR CODE網址
帶領身體與情緒覺察的體驗後，再透過多元藝術媒材與討論，抒發身心壓力，不斷地練習自我覺察能力，並專注當下體驗心流，體驗的過程中自我探索，更認識自己，過上更自在的生活。
課程目標
1.認識身體進而增加身體使用的可能性。
2.透過身體經驗探索內在感受，觀察與照顧身心，並看見自身力量與脆弱。
3.使覺察力更加敏銳，增加生活中的身心覺察能力。
4.使用口語與多媒材，表達更深的內在想法、情緒、感受等。
5.教一套「帶得走」的身心放鬆與覺察技法。
參考書目
2.透過身體經驗探索內在感受，觀察與照顧身心，並看見自身力量與脆弱。
3.使覺察力更加敏銳，增加生活中的身心覺察能力。
4.使用口語與多媒材，表達更深的內在想法、情緒、感受等。
5.教一套「帶得走」的身心放鬆與覺察技法。
沙吉難陀，2006，巴坦加里的瑜珈經，多識界圖書文化有限公司。
自凝心平，2016，情緒的毒身體知道，漫遊者。
李宗芹，2001，傾聽身體之歌，心靈工坊。
李宗芹，2018，動勢舞蹈治療新觀點，心靈工坊。
數位教材連結
自凝心平，2016，情緒的毒身體知道，漫遊者。
李宗芹，2001，傾聽身體之歌，心靈工坊。
李宗芹，2018，動勢舞蹈治療新觀點，心靈工坊。
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
一般場地費200元
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
共用藝術創作材料費：約350（會再依照上課人數有些微調整。主要項目：圖畫紙100入、蠟筆49色、紙黏土、水彩筆、壓克力水彩、報紙、鹽、粉彩5盒、玻璃瓶、15公分鐵尺。）
課程大綱
| 身體放鬆 | 相見歡建立關係 身體肌肉放鬆練習 身體自畫像 |
| 身體探索 | 認識身體與動作質地遊戲 身體中線活動 身與土的力學創作1 |
| 身體探索 | 身體肌肉放鬆練習 身體流動序列 身與土力學創作2 |
| 情緒探索 | 身體與情緒關係 情緒四季繪畫 |
| 情緒釋放 | 身體與情緒關係 日常情緒因應 身體情緒繪圖 |
| 身心橋樑 | 正念覺察體驗 身體小小動起來 身體分層彩鹽玻璃瓶創作 |
| 身心橋樑 | 覺察冥想 身體小小動起來 身體記憶連結 |
| 身心覺察與舞動 身心自我照顧 | 生命故事幻遊 生命線繪畫創作 生命故事身體探索 自我照顧分享 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
講師介紹
張婕妤 講師
新竹市心理健康促進協會-計畫個案管理師
恐龍花的襪子身體與心靈療癒-瑜珈師
國立陽明交通大學-夜間個案管理心理師
簡介：
恐龍花的襪子身體與心靈療癒-瑜珈師
國立陽明交通大學-夜間個案管理心理師
國立陽明交通大學-全職實習心理師
花蓮縣青年發展中心進駐新創單位-助助人執行長暨課程/工作坊講師
USR大學社會責任計劃-青銀共創課程講師
花蓮縣立體育高級中學-兼職實習心理師
耐茁戶外立槳SUP課程-教練暨水上瑜珈教師
恐龍花的襪子身體與心靈療癒-療癒瑜珈師
GoodDay瑜珈師團隊-療癒/身心瑜珈師
門諾醫院力百海巷弄長照站志工
樹子長期照顧機構-高齡身心舞動課程講師
高雄市苓雅國中-舞蹈班彩妝課程講師
花蓮縣青年發展中心進駐新創單位-助助人執行長暨課程/工作坊講師
USR大學社會責任計劃-青銀共創課程講師
花蓮縣立體育高級中學-兼職實習心理師
耐茁戶外立槳SUP課程-教練暨水上瑜珈教師
恐龍花的襪子身體與心靈療癒-療癒瑜珈師
GoodDay瑜珈師團隊-療癒/身心瑜珈師
門諾醫院力百海巷弄長照站志工
樹子長期照顧機構-高齡身心舞動課程講師
高雄市苓雅國中-舞蹈班彩妝課程講師
