115-秋季班 1152C3017-健身國標舞之倫巴初階
招生人數：18人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎喜愛跳舞的學員來探索倫巴舞的內容，也歡迎有倫巴舞初階程度的學員來交流，更希望想擁有曼妙舞姿健美身材的女士來加入初階的課程
需要準備的工具/軟體?
需著專業舞鞋或練習鞋
合身彈性吸排汗的舞蹈練習服尤佳
不能著牛仔褲或穿布鞋球鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
合身彈性吸排汗的舞蹈練習服尤佳
不能著牛仔褲或穿布鞋球鞋
課程以講師解說後演示動作，帶領學員一起練習，個別指導差異，學員分組練習，課堂中舞蹈動作錄影，期末編排舞序鼓勵學員成果發表會上台展現，並有期末聚餐連絡感情
評量方式
出席率40%
課堂師生互動30%
公民週參與10%
成果發表會參與20%
課堂師生互動30%
公民週參與10%
成果發表會參與20%
課程簡介
課程QR CODE網址
推廣國標舞拉丁舞的學習，為喜愛跳舞運動的學員培養正確的舞蹈肌力訓練和美姿美儀的體態，養成優雅的舞蹈禮儀也能增進自信心進而抒解生活或工作的壓力
課程目標
1知識：認識拉丁舞系中的倫巴舞科
2技能：因學習和練習可以訓練自己的腿力和身體平衡感與協調性，產生與音樂的融合的舞姿或演出
3態度：因學習獲得的成就能增進自信心，也能與人群作舞蹈的互動
參考書目
2技能：因學習和練習可以訓練自己的腿力和身體平衡感與協調性，產生與音樂的融合的舞姿或演出
3態度：因學習獲得的成就能增進自信心，也能與人群作舞蹈的互動
舞世界月刊
李少華發行
捷馬實業有限公司出版2003迄今
數位教材連結
李少華發行
捷馬實業有限公司出版2003迄今
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
一般場地費300元
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 相見歡師生互動與佈達學期行事例 | 開課了歡迎新同學也謝謝舊生續課一起來準備新的課程規劃，佈達豐湖社大的辦學理念及公民素養週的日期與選班代與上課教室環境的認識，或重要聲明，老師概述課程大綱 |
| 認識舞科倫巴起源，倫巴舞科的音樂性，倫巴舞科的基本側壓步Cucarcha骨盆搖八 | 老師帶領熱身運動15分鐘後進入第一個倫巴的基本學習~骨盆練習，第一組兩腳打開重心自右向右搖八完成一小節側壓步，第二組換左至右完成八字搖的側壓步，一小節四拍，搭配音樂練習，分組練習，老師個別指導 |
| 倫巴舞科的倫巴走步Rumba walks之前進後退，解說示範並演示兩種音樂速度1S S 2QQS | 倫巴走步是倫巴的基本步，需要正確的養成，直行向前走三步4拍速度QQS，SS兩組，搭配音樂練習（直亦同退），老師帶領同學走步練習，個別指導 |
| 串連兩週的舞步編成小品組合步，搭配音樂Basic moment 十字型移動 | 學習兩週的舞步仍要持續練習養成身體的脊柱直立和大腿力與腳背，直行倫巴走步+直退的倫巴走步+向左側壓步+向右側壓步，定點的姿態，一共五小節重覆練習個別指導 |
| 倫巴的手勢位置種類與舞步的關連與分類，每一形態展現的情感表達 | 這週要著重手勢的操控，在舞步中如何連上手勢產生連動力呈現美感與舞蹈情緒，由大臂帶領手向側延伸至前胸收肘進身體中央在向側重覆練習並搭配倫巴Rumba walks,Rumba Cucarcha |
| 認識倫巴舞科的廻旋步Swivel 的基本向外腳法與音樂搭配的種類 | 倫巴舞科裏的經典步Swivel 迴旋步向外型態，重心腳全立直借骨盆力向外轉動帶領腳掌轉向，左右腳交換練習，老師示範再帶領同學練習，個別指導，分組練習 |
| 串連組合舞步搭配音樂練習，調整姿勢協調手步，增加正確度 | 舞步學習期許正確使用舞鞋的功能性，以串連起的舞步搭配手勢跟著隨選的倫巴舞曲練習，團體練習培養團隊的整齊度，學員互相學習優點，老師個別指導，舞步編排1基本移動直行2側壓步3基本移動退後步，4迴旋步，5定點的情感表現，重覆舞序 |
| 佈達公民素養週內容，鼓勵學員參與，本週課程以拉丁倫巴音樂和社交舞倫巴音樂作比較差異性的講解，並演示區別 | 這堂是音樂課，音樂是舞蹈的靈魂，若音樂合上舞步是順暢的賞心悅目，差異性在競技倫巴舞曲的節拍2341，生活社交倫巴音樂是1234重拍的時間性不同，大家一起聽音樂的舞曲搭配舞步，老師演示，同學演示，個別指導 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 分享參與公民素養週的心得，倫巴舞步介紹倫巴走步向側移動式moment to side，老師解說演示 | 向側移動的倫巴步具有多變化的步型與多樣的音樂性，是經典的倫巴舞步，主力腳全重心用骨盆轉帶動讓移動腳向前向側行進，因大量的扭轉形成美麗的裙襬搖搖 |
| 倫巴舞步介紹Sliding Door 滑門步，老師解說並演示，解釋腳法延遲性Delay Walk | 滑門步是代表性的倫巴舞步，具相對感也有大表現的舞步，需要較多時間來說明跟練習，右腳主力腳後退步交換左腳後向左做立腳背的時間再下跟，完成向側壓步四拍,立腳背是延遲節拍，老師演示，帶領學員練習，個別指導，分組討論，分組欣賞成果 |
| 倫巴舞步滑門步Sliding door 的練習，搭配音樂做第二種腳法的分解解說和情感的表現 | 延續前週的內容加強指導腳法再增列第二種型態，視同學的學習選擇較優的型態放入編排的舞序，這由大家討論也具參與感，老師演示分組討論個別指導 |
| 串連學習的舞步編排，搭配音樂團體練習為主 | 所有的舞步做調整編排讓同學們練習串連，以求團體程度接近，討論要選定的舞曲，一起討論成果發表會的內容 |
| 舞蹈禮儀的演示，分為個人禮儀，團體禮儀，社交場合禮儀，本班課程舞序綜合練習 | 這週課程除了舞科的練習外還要帶入禮儀，舞蹈的學習也是有人群互動性，尤其也有舞台表演的機會，這堂課團體練習之外也讓大家自己表現互相學習 |
| 繼續整理舞序，討論成果發表會的表演事宜 | 朝期末成果發表會的活動進行討論1參加人員2表演服裝定案3慶功宴地點4交通事宜 |
| 班級經營排餐敘或社區服務 | 每學期的期末都有餐敘一次，除了大家走出室內教室一堂課之外，也能讓我們有機會連絡感情聽聽不同的心情或建議 |
| 整理舞序團體練習為成果發表會準備 | 為成果發表會準備，團體練習舞序，老師個別指導，分組討論，提醒成果發表會用品帶齊 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
吳金鴦 講師
竹北社大國標舞授課老師
簡介：
● 2021-09-04~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北社大 國標舞蹈教學>>
● 2022-09-01~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北市新社國小的中廊 舞蹈教學>>
專長：
● 2022-09-01~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北市新社國小的中廊 舞蹈教學>>
教舞之外我也擔任舞蹈活動的司儀，標準舞舞蹈賽會裁判，也是國內太極拳選手也具c級教練資格
擁有證照：
2026-01-01中華民國舞蹈運動總會C級教練證續證至119/12/31
得獎/擔任評審：
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級教練
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家A級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家C級教練
西元2026年 中華民國舞蹈運動總會C級裁判證續證至119/12/31
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家A級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家C級教練
西元2026年 中華民國舞蹈運動總會C級裁判證續證至119/12/31
114年新竹市市長盃舞蹈運動錦標賽裁判
西元2020年 台灣武術協會國際c級教練
西元2024年 新竹縣長盃國際標準舞公開賽
西元2024年 國賓盃師生公開賽
西元2024年 中正盃舞蹈錦標賽
西元2024年 代表新竹縣113全民運運動舞蹈裁判
西元2025年 新竹縣長盃國際標準舞錦標賽裁判
西元2026年 115年全民運運動舞蹈新竹縣代表選拔賽裁判職務
西元2024年 新竹縣長盃國際標準舞公開賽
西元2024年 國賓盃師生公開賽
西元2024年 中正盃舞蹈錦標賽
西元2024年 代表新竹縣113全民運運動舞蹈裁判
西元2025年 新竹縣長盃國際標準舞錦標賽裁判
西元2026年 115年全民運運動舞蹈新竹縣代表選拔賽裁判職務
