114-秋季班 1142C3025-健身國標舞之捷舞(初階)
招生人數：15人
報名人數：13人
繳費人數：12人
上課日期：2025-09-09 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 晚上 7點0分~9點0分
上課地點：豐湖社大校本部
課前資訊
這門課適合誰?
初階班的課程重視舞科的概論與根基舞步的養成，不限性別年齡，但須穿正規的拉丁舞鞋，會有較長時間分配的熱身動作，所以想減肥塑身的是很適合的
需要準備的工具/軟體?
學員著專業拉丁舞鞋尤佳（身體重心位置較優）不能穿運動鞋喔！
學員著專業練習服尤佳（合身吸汗透氣排汗）
上課會用甚麼方式進行呢?
學員著專業練習服尤佳（合身吸汗透氣排汗）
老師帶領熱身，老師講述舞科理論，老師示範動作，指導學員，團體練習
評量方式
出席率40%，學習態度20%，師生互動20%，成果展20%
課程簡介
課程QR CODE網址
推廣認識全民運中運動舞蹈項目中拉丁舞五項舞科之一的捷舞（Jive ）讓民眾在學習中養成運動習慣，享受音樂的愉快也能燃燒脂肪達標減重效果
課程目標
1知識：推廣運動舞蹈項目之捷舞，藉由學習認1知識：推廣認識捷舞舞科
2技能：此項舞科學習也是一項競技與考證必備舞科
3態度：舞蹈學習帶來自身的體態美感加上自然養成舞蹈國際禮儀，可展現自信，達到自娛娛人，美化生活的正能量
參考書目
2技能：此項舞科學習也是一項競技與考證必備舞科
3態度：舞蹈學習帶來自身的體態美感加上自然養成舞蹈國際禮儀，可展現自信，達到自娛娛人，美化生活的正能量
舞世界月刊，現仍發行中，捷馬實業有限公司出版，李少華發行
影音可下載國標小學堂拉丁舞篇
數位教材連結
影音可下載國標小學堂拉丁舞篇
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
一般場地費300元(秋/春)
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 相見歡，新舊學員自我介紹，介紹大家認識豐湖社大的場域範圍，佈達學校這學期的行事例，課程內容簡介 | 認識豐湖社大的學習環境與介紹辦學理念，並告知本學期之學務行事曆，推選班代，說明班代職責。 認識新舊學員分享家庭工作也請同學發表選擇這門課程的感想和對講師的印像或期許，帶同學做熱身舞蹈讓大家感受律動和音樂的愉快下課前大合照。 |
| 熱身四小節配音樂 進課程介紹捷舞（Jive）概述源由 美國的牛仔舞，包含彈跳踢腳擺盪的特色，講師展示舞步和音樂的欣賞 | 捷舞初階課程第一堂帶領大家做律動熱身四個組步串連以提升身體的熱度，帶領學員聽音樂認知捷舞舞科的音樂速度養成動感的音律是基礎訓練，不僅課堂學習也希望任何時侯都能成為一個運動前的熱身操。 |
| 介紹捷舞jive 基本步追步向側（chasse to side） ，腳法使用，掌尖全足分配與身體的位置重心的移動組合而成的基本步 | 認識捷舞舞科的基本步追步向側，使用足步的要領和細節，講師演示請同學們摩擬跟隨，配合節拍念出聲音再微調大家的問題，帶領大家練習組合配音樂，分組練習也開放問題提問。 |
| 熱身四小節配音樂 介紹捷舞jive 的基本步美式旋轉，（Amcric anspin）分解足步技術解釋拍子速度的分配運用，講師展示 | 美式旋轉的技術分解講述與實際操作演示，為學員一一檢視使用力道的正確性與調整姿態，分組練習討論，程度的差異與替代性的跳法解釋與應用，下課前放鬆伸展腿步肌肉。 |
| 熱身四小節配音樂 進入課程介紹拉丁舞捷舞的基本站姿與坐姿的型態介紹，左右換位連結步，可以當生活中的美姿美儀訓練，應用在生活美學拍照的姿態 | 學習過兩組移動的步子追步和美式旋轉後，進入定點的姿勢，加change+link的組合藉由認知練習可以讓身型雕塑改善駝背的身形，讓學員練習舞者氣質內涵，練習站姿8拍坐姿8拍，分組互相觀摩練習拍照討論交流畫面。 |
| 熱身組合動作配音樂後進入課程介紹捷舞Jive 基本移動六拍一組QQQaQ QaQ可朝任何方向移動 | 舞科特色的基本移動步子，常用在各方向移動，講師示範再請學員練習，可以雙人互動很有樂趣，分組練習，團體練習搭配音樂可慢速可快速，充份運用教室空間享受捷舞的音感。 |
| 熱身運動四小節配音樂後進課程介紹捷舞Jive的踢腳tick係列，講師示範講解，大量使用核心力量來達到輕鬆又具美感的舞蹈動作 | 以步子kick ln-out捷舞舞科的特色之一是踢腳tick 力量來源是平時養成的核心，若同學們應應年齡層的不同也可以有替代方案，帶領大家練習，分組練習搭配音樂也可調整音樂速度讓同學們有成就感達到了學習的樂趣。 |
| 熱身運動四小節後進入組合步的課程，累積的捷舞jive基本步Bascemovenent 組合而成的舞序 | 當學習內容累積時腳的肌肉能力可以接力完成組合，熟練的練習會有音樂的情感融合，每位同學的質量不同展現也不一樣，都是進步都要鼓勵，分組練習站姿基本移動追步向側坐姿以上是段落練習。 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 上課前開放分享公共週學習心得，交流感想，給社大的建議 課程內容是複習組合舞序 | 這週是複習之前的課程，個別指導跟不上的學員，也增加更多技術提供給較優質的學員學習，配音樂團練，分享一下學習舞科後的生活變化。 |
| 熱身運動配音樂四小節進入課程捷舞的踢換步Jive ballchang 講師演示介紹細節掌尖全足的應用使用 | 基本型態中較深度的步子，因為累積起來的腳法來帶領學習這個步子是較上手的，俏皮可愛的步伐會帶給大家很多歡樂的氣氛，分組練習雙人互動大團跳都是很好看的畫面，讓大家可以盡情享受使用舞蹈教室的空間，配音樂可調整速度帶來舞蹈的樂趣。 |
| 熱身運動配音樂四小節進入課程，組合捷舞舞序 1基本移動 2美式旋轉 3追步移動 4踢腳組合 5拉丁線條 | 挑選歌曲編排捷舞的舞序，一首舞碼即將展開，音樂是舞蹈的靈魂，賦予舞步讓人感受舞蹈的愉快，輕快活潑俏皮可愛的捷舞在組合舞步后已有雛型，分組練習各別指導。 |
| 熱身運動四小時配合音樂後進入捷舞的課程，手勢的搭配，應應舞碼整合一致性的手部位置和型態 | 速度快的捷舞因須符合移動所以簡單利落的手就不是重點強調，所以綜合起來給大家參考平肩大和叉腰三個位置，分組練習，團練，老師個別指導。 |
| 舞碼綜合練習，國際舞蹈禮儀訓練，進場退場的認知和練習 | 舞蹈的美感除外還要有禮儀的養成，尤其團體禮儀更是較少被訓練，既是團隊成員就更要懂得團體的素養，這堂課練習各人答禮也練習團體答禮，進場的編排退場的編排都是重要的學習相信對大多數學員是很嚐鮮的感受。 |
| 串連舞碼配音樂練習並討論成果展事宜包含參與人數舞蹈服裝，慶功宴餐敘 | 學期末的成果展是屬於自己的舞台，推動同學們上台展示自己學習捷舞的自信，與家人朋友一起參與是一項非常有價值的活動，團體練習佈達成果展的活動細節。 |
| 服裝定案 學習髮粧 認識拉丁舞的髮粧配合舞科融入舞者的風範 團練舞碼（配音樂） | 期許學員們都參與期末成果展，除了給自己成績的紀錄也可以達到課程招生的效益，更延伸做社區服務的節目，幫每位同學指導髮粧和說明原整體的搭配 團體練習分組練習。 |
| 老師提問方式做小小考核 著裝團練進退場和答禮，演練成果展舞碼全程演出並紀錄 | 最后一週團練了，細節再一一提點，為每位同學調整舞姿，檢查服裝，團體配音樂練習當然也要來張大合照。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習。 |
講師介紹
吳金鴦 講師
竹北社大國標舞授課老師
簡介：
● 2021-09-04~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北社大 國標舞蹈教學>>
● 2022-09-01~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北市新社國小的中廊 舞蹈教學>>
專長：
● 2022-09-01~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北市新社國小的中廊 舞蹈教學>>
教舞之外我也擔任舞蹈活動的司儀，標準舞舞蹈賽會裁判，也是國內太極拳選手也具c級教練資格
擁有證照：
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級教練
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家A級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家C級教練
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家A級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家C級教練
114年新竹市市長盃舞蹈運動錦標賽裁判
西元2020年 台灣武術協會國際c級教練
西元2024年 新竹縣長盃國際標準舞公開賽
西元2024年 國賓盃師生公開賽
西元2024年 中正盃舞蹈錦標賽
西元2024年 代表新竹縣113全民運運動舞蹈裁判
西元2025年 新竹縣長盃國際標準舞錦標賽裁判
西元2024年 新竹縣長盃國際標準舞公開賽
西元2024年 國賓盃師生公開賽
西元2024年 中正盃舞蹈錦標賽
西元2024年 代表新竹縣113全民運運動舞蹈裁判
西元2025年 新竹縣長盃國際標準舞錦標賽裁判
