
| 相見歡/中國民族舞蹈簡介 | 相見歡,認識豐湖社大的學習環境與介紹辦學理念,並告知本學期之學務行事曆,推選班代,說明班代職責。 老師與學員互相認識,為什麼想學水袖舞?中國舞的分類是? |
| 中國舞基本動作術語介紹 | 身韻強調內涵的氣韻、呼吸、意念、神韻以及內心情感。 中國古典舞中的身韻融合了多種元素,比如以“擰、傾、圓、曲”為中心的形體動作,以“三圓”運動為基礎的運動路線、以腰為軸的“提、沈、沖、靠、含、腆、移、旁提”等等 |
| 身韻練習1 | 身韻練習可以讓動作更流暢更美更有質感,身韻是訓練 我們的 氣息、流暢度、力量、身體該有的古典舞的風格性。 |
| 身韻練習2 | 用音樂連貫身韻基礎動作沉、提、靠、沖 |
| 身韻練習3 | 用音樂連貫身韻基礎動作含、腆、移、旁提 |
| 基本動作練習1+小品舞序1 | 手型練習:蘭花指、蘭花掌、小五花 與水袖基本練習01 |
| 基本動作練習2+小品舞序2 | 腿部動作練習:绷腳、吸腿、抬腿、劈腿 與水袖基本練習02 |
| 基本動作練習3+小品舞序3 | 前次組合複習 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動。 |
| 基本動作練習4+小品舞序4 | 踢腿、肌力核心練習、身體搭配呼吸的身韻小品練習、水袖基本練習03 |
| 基本動作練習5+小品舞序5 | 手型、腿部、身體搭配呼吸的身韻小品練習2、水袖基本練習04 |
| 基本動作練習6+小品舞序6 | 前次上課的內容反覆練習、修正、分組練習、個別指導。 |
| 基本動作1-6的複習 | 分組練習、個別指導。 |
| 小品舞序1-6複習 | 分組練習、個別指導。 |
| 小品舞序教學7 | 前次上課的內容反覆練習、修正、分組練習、個別指導。 |
| 小品舞序教學8、隊形編排1 | 基礎訓練複習暖身後,反覆練習小品舞序、修正動作、分組練習呈現。 |
| 小品舞序總複習、隊形編排2 | 基礎訓練複習暖身後,反覆練習小品舞序、修正動作、表演走位練習呈現。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
| 星期二早上 | 流行中國風舞蹈(中階水袖舞) |
| 星期四早上 | 熱情魅力佛拉明哥舞 |
