115-春季班 1151C4015-健身國標舞恰恰恰(初階)
課前資訊
這門課適合誰?
初階課程歡迎喜愛恰恰恰舞科的學員來扎根學習，也歡迎學過舞科的學員來感受正統拉丁舞系恰恰恰的基本型態並升級自己的舞蹈質量
需要準備的工具/軟體?
專業舞鞋或舞蹈練習鞋（不可穿球鞋或硬底皮鞋）
專業舞蹈練習服或合身有彈性的緊身衣褲
上課會用甚麼方式進行呢?
專業舞蹈練習服或合身有彈性的緊身衣褲
由老師帶領熱身養成基本的律動感再進入課程內容解釋後展演動作，數拍子，技巧分析，配音樂數拍，串連動作成小品練習，學員分組練習，為學員各別指導，期末團體練習鼓勵參與成果展或社區服務，不定時線上測驗，給予獎勵（面膜）
評量方式
出席率30%
師生課堂互動30%
成果展20%
隨堂測驗20%
師生課堂互動30%
成果展20%
隨堂測驗20%
課程簡介
課程QR CODE網址
推廣正當健康的舞蹈運動，開發舞蹈興趣養成舞蹈運動習慣，以單人舞的精彩雙人舞的圓滿為課程發想
課程目標
1知識：認識國際標準舞的舞科選擇適合自己或喜愛的舞科
2技能：展演自己所學的內容自我欣賞身心靈的成長，或與人群社團互動交流
3態度：因舞蹈學習而養成國際禮儀在與人舞蹈交流更有深化度，也能養成舞蹈運動的習慣
參考書目
2技能：展演自己所學的內容自我欣賞身心靈的成長，或與人群社團互動交流
3態度：因舞蹈學習而養成國際禮儀在與人舞蹈交流更有深化度，也能養成舞蹈運動的習慣
2000年3月創刊，發行人李少華，舞世界月刊
中華民國體育運動舞蹈總會運動舞蹈競賽規則
數位教材連結
中華民國體育運動舞蹈總會運動舞蹈競賽規則
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
一般場地費300元(秋/春)
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 相見歡，學員自我介紹，為學員介紹社大理念和本學期的行事例，公民素養週的推廣 | 第一週認識學員也要為學員介紹豐湖社大的辦學理念，學區環境與期許學員的回饋方向，譬如公民素養週的參與，未來課程的內容介紹與教學方式，舞蹈用品的認知解釋等都在第一週以座談會模式上課 |
| 認識拉丁舞種類也介紹恰恰恰舞科的來源與舞蹈特性，恰恰恰音樂欣賞 | 先帶學員做30分鐘暖身運動養成律動感，保護關節與肌肉，講述舞科源由幫助學員進入辨識度讓舞蹈更具吸引力，建立舞鞋的運用觀念，能避免或減少運動傷害，帶領大家穿舞鞋練習走路確實感受施力點為學習舞蹈作準備 |
| 恰恰恰舞科的基本腳法介紹與演示，基本步型十字走位Basic movement 四小節並搭配音樂 | 本週內容是演示恰恰恰舞科的基本型態有1基本移動前進basic Fallaway 基本移動向後basic back 基本移動向右向左chasse to L， R學員練習並個別指導 |
| 恰恰恰舞步前進後退鎖步演示，講解並分析技巧掌跟尖的分配使用 | 帶大家熱身上一堂的舞步內容後為大家展示今天的舞步，Forward lock(LRL.RLR)分組練習，個別指導 |
| 串連兩週小品的練習，基本移動+前進後退的鎖步Basic movement to side,and luck | 帶領大家熱身運動串連所學的舞步，配合恰恰恰音樂由慢速到正常速度，學員分組練習為學員個別指導 |
| 介紹恰恰恰舞步spot turn原地左右轉，腳法解釋身體軸線轉動與手勢操控，搭配音樂 | 帶領大家小品搭音樂熱身練習可增加熟練度再進入解釋原地左右的跳法，調整學員姿勢，搭配慢速恰恰音樂再到原速音樂練習 |
| 拉丁舞姿態的分類與演示，與生活美姿美儀的關聯應用 | 拉丁舞定點姿態分類，站姿 正坐姿，後向坐姿 身體波浪律動 腳尖交換站姿 以上為同學演式並拍照存證，分組討論 |
| 恰恰恰舞步節奏步介紹time step亦稱時間步，搭配舞曲音樂2拍起跳和切音的分配及種類介紹 | 提醒學員第九週鼓勵大家參加社大公民素養週安排的課程，再練習所有教學舞步，個別指導 |
| 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 恰恰恰舞步介紹hand to hand與紐約步，腳法細節演示説明再配合音樂練習 | 兩款經典之作的恰恰恰初階花步手對手是後退步型態，紐約步是前進型態，各自搭配不同的手勢力量，形成單人舞與雙人舞的姿態，帶大家團體練習各別指導 |
| 恰恰舞步古巴碎步Cuban Rocks介紹與演示 組合前週的舞步變小品練習 | 古巴碎步的腳法與體重的交換，音樂的分類帶領學員練習，分組討論團體練習個別指導 |
| 選定舞曲排舞序 恰恰恰舞序四組八拍演示 | 整理前週所學的步子串連樂句設定四組八拍舞序練習並解釋舞曲表現的特色情續，調整速度配合程度，團體練習，個別指導 |
| 舞步編排4組八拍，修正姿勢團體整齊度並討論舞蹈服裝 | 配合舞曲再編進4個八拍長度的樂句，老師帶領團體練習為學員調整姿勢增加細膩度 |
| 團體進退場團體答謝禮儀的講述與操作，練習編好的舞序搭配音樂 | 舞曲舞步的編排完成帶領學員整體進場與退場的練習,一字排列高舉雙手連動一起向下鞠躬完成謝禮再排列退場 |
| 舞曲舞步作結尾的編排Ending pose | 帶領大家練習舞曲舞步後設計Ending pose 練習定位搭配音樂，個別調整姿勢 |
| 整首舞曲當作正式彩排練習期末考核 | 接近期末，鼓勵學員做成果展的演出，有備案若因場地限制則自辦成果展用錄影方式紀錄這期的舞碼，利用這次課程提案並討論 |
| 舞蹈服裝討論並著裝練舞 | 這堂課繼續以表演為主題決定服裝並在課堂著裝練習全舞碼，老師講評個別指導 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
吳金鴦 講師
竹北社大國標舞授課老師
簡介：
● 2021-09-04~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北社大 國標舞蹈教學>>
● 2022-09-01~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北市新社國小的中廊 舞蹈教學>>
專長：
● 2022-09-01~2024-09-11 竹北社區大學 健身國標舞班指導教師 竹北市新社國小的中廊 舞蹈教學>>
教舞之外我也擔任舞蹈活動的司儀，標準舞舞蹈賽會裁判，也是國內太極拳選手也具c級教練資格
擁有證照：
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級教練
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家A級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家C級教練
西元0111年 中華民國舞蹈運動總會丙級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家A級裁判
西元0111年 中華民國運動舞蹈總會國家C級教練
114年新竹市市長盃舞蹈運動錦標賽裁判
西元2020年 台灣武術協會國際c級教練
西元2024年 新竹縣長盃國際標準舞公開賽
西元2024年 國賓盃師生公開賽
西元2024年 中正盃舞蹈錦標賽
西元2024年 代表新竹縣113全民運運動舞蹈裁判
西元2025年 新竹縣長盃國際標準舞錦標賽裁判
西元2024年 新竹縣長盃國際標準舞公開賽
西元2024年 國賓盃師生公開賽
西元2024年 中正盃舞蹈錦標賽
西元2024年 代表新竹縣113全民運運動舞蹈裁判
西元2025年 新竹縣長盃國際標準舞錦標賽裁判
