115-暑期班 1153C4011-楊家老架108式健身太極拳(初階)
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
本課程為循環教學，歡迎新舊學員報名參加。
需要準備的工具/軟體?
自備開水、毛巾、需著寬鬆的衣褲
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法 實際操作
評量方式
上課參與30%、依口令能演練拳架30%、團體活動20%、成果展演20%
課程簡介
課程QR CODE網址
以傳授楊家老架108式太極武藝為主要教學內容，習練太極拳不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養技能，保健強身又能延年益壽，並提倡太極拳成為全民健康運動。
課程目標
知識：理解拳架原理與身體結構運用
技能：提升肌耐力、平衡與動作協調能力
態度：培養規律練習與身體覺察習慣
參考書目
技能：提升肌耐力、平衡與動作協調能力
態度：培養規律練習與身體覺察習慣
徐運金。2016。楊家老架太極拳。苗栗縣中華楊家老架太極武藝協會
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
暑期場地費200元
無
其他費用
報名費：新生收取200元
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生團體意外保險費：春200元、秋200元、暑100元(一學期僅繳一次)
無
課程大綱
| 1.認識豐湖社大 介紹豐湖社大理念及公民素養周 2.功操 3.太極起式 | 1.認識豐湖社大 介紹豐湖社大理念及公民素養周2. 功操3.進入平立觀無極 收肘 捶手 提腕 起手 伸指 屈臂 豎掌 伸手 沉手 合手 |
| 1.功操 2.攬雀尾(1) | 1.功操 2.左雲手掤 右雲手掤 外轉雲合 側上 左斜飛掤 轉腰雲合 側上 右斜飛 攬雀尾 |
| 1.功操 2.攬雀尾(2) | 1.功操 2.扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 平坐回身 分提屈臂 進身雙按坐掌 |
| 1.功操 2.單鞭 | 1.功操 2.內轉 翻身雙例掌 回身雲合 吊勾 挪步 進身撩掌 翻手單鞭 |
| 1.功操 2.提手上勢 | 1.功操 2.內轉 提手上勢 落步 手揮琵琶 |
| 1.功操 2.白鶴亮翅 | 1.功操 2.順轉回身履 盪手上步靠 內轉合身十字手 長身白鶴亮翅 |
| 1.功操 2.摟膝拗步 | 1.功操 2.順轉履合 盪手上步 左摟膝拗步掌 |
| 1.功操 2.摟膝拗步(2) | 1.功操 2.進身根部 回落半步 手揮琵琶 順轉履合 盪手上步 左摟膝拗步掌 |
| 1.功操 2.搬攔棰 | 1.功操 2.提掌揚拳裡摑棰 外轉 直上 撇身棰 外轉陷掤攬撲直上 搬攔棰 |
講師介紹
盧美琉 講師
新豐鄉太極氣功運動協會總幹事兼主任教練 . 養生太極氣功指導老師
新竹縣楊太極武藝協會理事長 . 楊太極武藝拳劍刀槍指導老師
簡介：
新竹縣楊太極武藝協會理事長 . 楊太極武藝拳劍刀槍指導老師
中華民國傳統整復推拿師
中華脊椎健康研究協會整脊師
養生太極氣功指導老師
楊家老架108式太極拳指導老師
楊太極武藝拳.劍.刀.槍四門武藝指導老師
竹東社大.竹北社大.新竹救國團.竹北救國團.新豐國小武場.池和宮武場.鳳蓮宮武場.松林國小武場授課楊太極武藝指導老師
專長：
中華脊椎健康研究協會整脊師
養生太極氣功指導老師
楊家老架108式太極拳指導老師
楊太極武藝拳.劍.刀.槍四門武藝指導老師
竹東社大.竹北社大.新竹救國團.竹北救國團.新豐國小武場.池和宮武場.鳳蓮宮武場.松林國小武場授課楊太極武藝指導老師
中華民國傳統整復推拿師
中華脊椎健康研究協會整脊師
養生太極氣功指導老師
楊家老架108式太極拳指導老師
楊太極武藝拳.劍.刀.槍四門武藝指導老師
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